jak wyglada

Mariusz-fajnie z tymi kółkami gimnastycznymi,ale ćwiczenia na nich są już bardzo wymagające.Jak potrenujesz,to wrzuć jakąś próbkę,bo jestem ciekawy jak Ci to wychodzi :) Na pewno coś wrzucę, ale na razie to cieńki jestem. Mogę jutro tylko wrzucić fotkę jak to wygląda. Zaczełem dzisiaj od podciągania na nich róchami okrężnymi - zarypiste jest [...]

[...] bo ja cudzysłowu nigdzie nie widzę. Masz trening klatki i grzbietu + pseudofbw. Trening góra/dół góra: klatka, plecy, brzuch + brzuch dół: nogi + barki + dwugłowy (ramienia) + trójgłowy Plan i wygląda chuyowo i tak samo będzie "działał". Nie wiem jak Ty chcesz zrobić 10 ćwiczeń na nogi, 6 na barki, 2 na biceps i 2 na triceps na jednej sesji...

Sprzęt w końcu do mnie dotarł:) i wygląda to tak ze deka jednak będzie w cyklu niedużo bo 250ew ale mam nadzieje ze wystarczy napisze dokładnie co i jak: Propionaxin 100 10ml PMP Steroids Propionamed 100 10ml Genamed Pharma(zna ktoś tą firme bo pierwszy raz bede ja bil?) Testotex E250 20ml ROTEX Nandrotex D250 10ml ROTEX HCG 5000IU Clomid [...]

Tablety wszystkie raczej działają choć opinie o środkach "egzotycznych" jak halo, prima czy tren są różne. Sam słyszałem opinie dobre, mieszane i kiepskie. Może to być spowodowane właśnie tym że mało kto brał i w sumie nie wiadomo czego się po tym spodziewać. Jak bierzemy metę, wino, antka to każdy wie jaki powinien być efekt. Co do soków [...]

ehh teraz to się cieszę, bo mam wrażenie że trochę tej masy złapałam ale obawiam się że jak będę chciała lekko przysuszyć żeby zobaczyć jak to rzeczywiście składowo wygląda to znowu będzie KL Auschwitz i bida z nędzą :-|

[...] Próbowałam, ale jednak nie. Uzasadnienie: - to jest miska około @ i wciąż jestem głodna - zmęczenie mnie w końcu pokonało i ciągnę chyba na oparach sił, bo jestem śnięta jak ryba, apatyczne i co chwilę się zawieszam, to nie chcę jeszcze dowalić sobie cięciami miski - robi się jesień, to ciężko o cięcia, bo misie są wtedy wyjątkowo głodne ;-) [...]

napięciowy się charakteryzuje czym innym, pierwsze co to pomierz sobie w domu przed, po wysiłku a zwłaszcza jak głowa boli ciśnienie tętnicze koniecznie dobrym aparatem (najlepiej na słuchawkę). Na pierwszy rzut oka wygląda na tło naczyniopochodne i trzeba wykluczyć NT.

W sumie dokładnie to napisałem... szczególnie jak ktoś raz na tydzień rowerem jeździ i suple z działu "SPORT". Nie ma sensu, a to się zdarza jakby to nie mówić. Sam mam na siłce przykłady osób (znajomi), których trening wygląda słabiej niż moja rozgrzewka, a po "treningu" od razu kreatyna leci. Pytam "co ty jesz?" - odp. "no jakieś 2 kanapki na [...]

a jak nagi sms wygląda? %-)

[...] (byc moze za slobo) i nie potrafie znalesc potrzebnych info szukalem tez na forum i nie znalazlem a niektore tematy byly juz za stare zeby je odswiezac. Chodzi mi o wojsko jak to wszystko wyglada po odbyciu zasadniczej sluzby wojskowej ? Od czego to zalezy ze niektorzy jezdza na misje a inni maja prace na miejscu ida na 8 godzin i wracaja do [...]

Nie wim jak dla was, ale mi to wyglada na zakonczenie kariery i wziecie sie za biznes...

damiano8 żeby Ci jednoznacznie udzielić odpowiedzi na to pytanie musiałbym na co dzień Cię widzieć,obserwować i wtedy na bieżącą robić jakieś zmiany.Nie jestem w stanie ułożyć Ci treningu na rok czasu.Na pewno powinieneś zacząć po okresie wstępnych treningów od budowania siły która z kolei w następnym etapie pomoże Ci w budowaniu masy [...]

czw No i wyszło pięknie tak jak chciałem :-) 1. Szeroki wycisk hantli z maksymalnym flarowaniem łokci, krótki ruch R10 22,5/25/28/32 2a. Wycisk poziom pełny ruch 3x10p 25/25/25 2b. gilotyna sztanga 3x12p 55/55/60 3. mds rozpiętki 3x15p 10/10/10 Ten MDS ledwo ledwo, masakruje mnie to :-) 1. podciąganie sztangi/hantli do brody 4x12 28/38/38/48 2. [...]

zresztą ostatni basista z metallica też mi jak goryl wygląda

[...] zaraz, bo albo pomyliłeś równoległość z prostopadłością, albo ja za gupi jestem i czegoś nie kminię %-) Jeśli mówisz że ramię ma być równolegle z podłożem, to wygląda to tak jak na moim arcydziele, i przecież wtedy praca bicków jest tylko na początku ruchu, do pewnego kąta w stawie okciowym? [...]

DZIEŃ 36 Z dnia wczorajszego. Dzisiaj DNT. dawidooo Dzięki. sam jestem zadowolony z progresu siłowego jak i w końcu wizualnego. Zapraszam częściej :) Trening: 3A 4A czerwony- obciążenie z poprzedniego treningu A-1. Przysiad przedni 7s x 3p A-2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu, ciężar o 20kg większy niż w przysiadzie przednim w danej serii [...]

[...] on wycofany z produkcji już. Nie wiem czy tam dostane prawdziwą odpowiedź więc chciałem zapytać was. Czy to dobry kret? Czy to, że został wyfocany z produckji może oznaczać że ma coś niebezpiecznego w składzie? Jak to wygląda na dzień dzisiejszy. Ew. jeżeli ktoś może polecić jakiegoś innego kreta w tej cenie byłbym bardzo wdzięczny... Pozdrawiam

Jeśli chodzi o trening to myślałam, że we wcześniejszym wpisie na niego zwracałaś mi uwagę (Martucca). Zaczynam ćwiczyć w ten sposób także nie wiem dokładnie jak dobrać obciążenie, także napisałam tak jak zrobiłam. Ale tak jak napisałaś tak też czułam, że straciłam tylko czas. Wydaje mi się, że dużo sensowniej było gdy ćwiczyłam poszczególne [...]

Witam Tak jak w temacie, nie mogę wykonywać ćwiczeń które obciążają dolny odcinek kręgosłupa, wcześniej bolał mnie on przy wiosłowaniach, a teraz dodatkowo zrobiłem sobie coś przy przysiadzie. Za niedługo pójde z wizytą do ortopedy sportowego, może cos doradzi. I teraz nie wiem, jak wygląda sytuacja z treningiem, chciałbym ćwiczyć, na tyle na ile [...]

Plan i wygląda chuyowo i tak samo będzie "działał". wygląda słabo, bo nie jest podzielony na góra/dół, jak sama nazwa wskazuje? i dodatkowo : że ćw. źle dobrane, ilość powtórzeń, itd itp, dodaj co tam jeszcze chcesz dodać Nie wiem kto, gdzie i kiedy napisał, że jeśli nie będziemy się sztywno trzymać nazwy treningu, to trening od razu leci do [...]